May 30, 2016

活力充沛的 Milo Breakfast Day 2016


就算腿癈了我依然要早起赴約去,LOL! 

5月29日(星期日),去年因腳傷的關係而不能參加 Milo Breakfast Run 2015 (回顧Milo Breakfast 2014),所以今年當然不可缺席,我們七早八早出門赴約啦~這是第二次與Milo有約,而他乃是第一次呢。 我是 Milo 控,生活少不了 Milo 啊,Milo kosong、Milo panas 我都是那麼愛,你呢?是不是 Milo 控啊(請舉手)

兩個不足休息的累樣子,我的臉嚴重水腫去~ (無眼看)

今年的早餐聚點依然在 Putrajaya 舉行, 與前年一樣,除了我最期待的 Milo 車外(興奮無比)、餐桌餐椅(數量還是那麼少),Milo 地毯野餐區、Milo 旗子,場地佈局大同小異。早期的鳥兒有蟲吃, 人潮不多所以順利站在最前方等待開跑的歡呼聲!我們倆說待會跑完後一定要喝多多杯的 Milo 啊!

今年還多了兩個大大的 Milo 杯子任你往上拋;
至於我在 Instagram 說的找亮點,其實是他報 Milo Run 時,填寫了給我的驚喜的字眼 :D 

大家都好 Green,好青啊! 除了 5 公里 Fun Run 外也有親子跑 3公里呢,路途中還看見活力充沛的媽媽推著寶寶椅,身邊還有一個可愛的小瓜,她臉帶著笑容,邊跑邊推,你真的好棒丫!腿癈了結果我們倆走比較多啦,我想出出汗所以也只跑了2公里多吧;直到終點才加快速度奔前去!啊~ 我說 “我們終於到了,可以喝 Milo 啦!” 哈~


到了终点便可领取香蕉,這香蕉還真的有點 ‘生’ 耶,还有我愛的 Milo 大礼包;

今年的 Milo Freebie 超贊!不過先為你介紹早餐餐單:
套餐 1: Nasi Lemak + 蘋果 (354卡)、套餐 2: 夾三文治 + 蘋果 (402卡)、套餐 3: 雞胸麵包 + 蘋果 (312卡)// 原本我是選套餐2,但我發現卡路里最高啊,結果我臨時改變餐單,換取套餐 3 啦! 

久違的 coco crunch , 好好吃哦!

話說今年的禮包可說是值回票價,到了終點給了一瓶包裝 Milo, 禮包裡頭又有一罐和方便條裝兩包,另外還有沙撈越方便麵和討喜的紅杯子禮包,裡面還有兩包 coconut latte 和一包 mocha , 另加一包 nestum 耶!看來這個星期的早午餐都不用操心啦~  今年的獎牌我超喜歡呢,是金色的 Milo 飲料貨車啊!明年又會是什麼呢?

- 我 要 開 餐 啦 -


他說,沒想到他們準備的 '辣死你媽' 很好吃,可惜份量對男生來說不夠飽,
吃得不滿足所以回家休息後,午餐跑到 Village park 再吃豐盛的 '辣死你媽' 啦!

Milo 任你喝,我也狂喝了5杯,超滿足的呀!
(請問你剛才在意的卡路里呢?)哈!
可是,我怎麼覺得他們的 Milo 有比自己泡的來的好喝很多呢?

期待明年的 Milo 早餐日,明年再見!

May 29, 2016

人生的第一次 • 自行車 30 公里 :: Sunsuria City Foodiethon Fun Ride 2016


5月28日(星期六)
這一天是我人生第一次完成了 30公里自行車的 Fun Ride。除了馬拉松外最近中上了自行車的毒,在今年年頭入手了一台摺疊腳踏車 Folding Bike 『 Tern Verge 8 』,也因腳曾嚴重受傷多次而考慮轉向騎自行車,暫時告別馬拉松。但我個人其實還是對馬拉松情有獨鍾,雖然不敢冒險報名10公里以上的活動,但偶而的 Fun Run 我還是會參加呢... 哦對,我現在還在為7月份的馬拉松糾纏中,到底要報 5還是10公里的馬拉松呢?
(年尾還有兩項10公里的 Penang Briadge 和 Stantard charted 耶)

在活動的前一晚,心情極度緊張,為 30公里的 Fun Ride 而感到憂慮。皆因近日忙於工作,加班無數次外也少練跑和騎車,當然腳的傷勢是我一直最擔心的事(現在也是)。而我的他是個熱情與自行車,騎的經驗也比我來得多,自然而然我會擔心自己的體力,但最後我還是熬過了,我完成了耶!

嘿嘿,我的號碼挺好的嘛(可惜 lucky draw 與我無緣,沒被抽中啊)

活動在 7時40 分左右開始,這項活動除了騎車外也有 7公里的賽跑,有的騎 Road bike 有的騎 Mountain Bike,活動同時進行但路線是不一樣。一路上都騎得挺順暢的,也有經過 Kampung 地區和高速公路,我好享受騎在鄉村一區,身邊都被綠樹包圍著,迎面涼風好舒服。經過麻麻檔的時候,我好想停下來歇一歇,來杯 teh tarik 啊!

某些地區的路會比較爛、多點沙,騎的時候需特別留意和小心,最讓我飆汗的則是 “好多斜坡啊!” 眼前看到斜坡的時候心裡就會不停地碎碎念,怎麼覺得有比跑步跑上斜坡來得更喘氣無力,幹嘛那麽多啊,我不夠氣了呀!(屎都就快給我硬撐出來了唄,當時的狀況真的是如此的慌張)

半途休息,吃條香蕉補充體力吧
不過讓我感到幸福的是有他在旁陪伴,尤其是上斜坡的時候,他都會靠著我、鼓勵我,手推著我的背,讓我不感到辛苦外又能借力繼續往前衝... 嗯,他說我們互相扶持一起到終點(心甜啦)


除了休息站外,堅持了 2個小時10分鍾 +,我 終 於 到 終 點 啦!#我的腿不是我的腿 #腿癈了


每位參賽者都會有 10塊錢的美食固本 (RM1x10),雖然早餐啃了一份麥當勞的 breakie wrap,當然也要湊湊熱鬧看看有什麼好吃的,完成了30公里當然要獎勵自己嘛,結果呢... 每個檔口都擠滿了人,看來大家都餓了。

香脆的龍捲風、炸薯條、烤香腸、點心、神奇冒煙的冰淇淋、漢堡套餐、pancake、計算卡路里又怕胖的我最後選了唯一排隊等了最久最慢的健康 Break1st 檔,我點的挪威三文魚 Wrap 終於到手啦,不負我等了一個小時,RM6.90 的早餐包括一杯茶,是美味又好吃,非常滿意!


“今天好玩嗎?”
“開心啊,這是我們第一次參與的自行車活動耶” 
下次我們再一起參加,但首要條件是我需要多加練習練氣,不然我上不到斜坡啊,
所以... ... 接下來的 80公里自行車活動,還是他與他朋友去好了 :p,
等我有了心理準備和充分的體力,我一定上場啊!

因為腿廢了結果今早的 Milo Breakfast Run 走比跑來得多,呵呵...
下文分享我愛的 Milo Run(Milo Freebies 超讚的啦)

p/s: 我中了 road bike 的毒,價錢不便宜啊!(暈)

May 21, 2016

我们的電跑5公里 ★ ELECTRIC RUN 2016


忙碌了一个星期,终于有点空闲时间,记录上兩個周末的电子跑啦!*開心*
今年也多了個伴陪同,特別興奮!可惜老天爺超不合作,當天旁晚既然下起超級大大大雨,而且是綿綿不停,雷電交加。整個 Run 不但不浪漫,也玩得不盡興呀!難免會有點小失望嘛,尤其是我的他,這是他第一次參與,所以心情比我更期待無比。

當時是多麼擔心主辦單位會臨時取消,那我們就要打道回府,掃興離場。也因豪雨的關係,活動延遲了一個小時,我們倆唯有默默地站在傘下靜待雨停,最後還是不負我們所望,活動照常進行啦。其實曾想放棄回家,我是多麼不喜歡在濕答答情況下跑動,感覺好不舒服丫,但重點是這次的入門票好貴,是真的不便宜哦,除非活動被逼取消否則我真的不想輕易放棄!

今年的手腕閃光燈是黃色的,好炫呀!不過我覺得今年的商品有比去年來得差,閃了一個小時多就沒電去了,至於衣服我還是喜歡去年的螢光色圖標搭配灰色 T ,尺寸也較為合適。 今年衣服有螢光色,有嗎?還是我看不見呢?(回顧去年 Electric Run 2015)


無聊中來個多多 pattern 的wefie 照!今年還有 Ex 同事和現同事一起參加,我們還搞笑地說 Electric Run 可改為 Electric Thunder Shot Run,會不會跑跑下被雷擊中,變 Shot 去了啊?
哈~ 笑死我肚皮


我大愛臉上的螢光燈貼紙,我是不是很酷啊?呵呵...


 終於等到這一刻,大家一起 high 翻天唄!
場景依然少不了螢光四色的炫耀燈光


我最期待的就是讓我耍酷的隧道啊!我的鞋子可派上用場嚕~ 
這就是我的 NB 魅力,是不是很閃很炫?尤其是本人... 難得我那麼閃啊
我第一雙的跑步鞋——小橙,跟隨我即將3年,至今我都還沒遇上心意對象,
它好像要退休了... 莫名的傷心,我已補了無數次,鞋底看來熬不久了(心疼)


今年多了個 “歐斯卡” 杯
來~我們獲得最佳情侶演員獎啦!:p
整個 Fun Run 就是跑跑、走走、跳跳、玩玩、拍拍照
5公里就這樣圓滿結束,我們到了終點 Finish Line 啦!
除了獎牌外還有冰淇淋和 Mountain Dew 飲料,
想說那晚的 Mountain Dew 顯得特別美啊~ 


這就是為什麼我們要前來的目的之一,Rexona booth 乃是我們的傑作,
熬夜加班趕了一個星期的作品,終於面世了啦!成就感不少,我們都很滿意~  :D 




最後,我愛這 Video Clip!
明年還參加嗎?嗯,看價而定唄~哈!
-報告完畢 -


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