活力充沛的 Milo Breakfast Day 2016

就算腿癈了我依然要早起赴約去，LOL! 

5月29日（星期日），去年因腳傷的關係而不能參加 Milo Breakfast Run 2015 (回顧Milo Breakfast 2014)，所以今年當然不可缺席，我們七早八早出門赴約啦～這是第二次與Milo有約，而他乃是第一次呢。 我是 Milo 控，生活少不了 Milo 啊，Milo kosong、Milo panas 我都是那麼愛，你呢？是不是 Milo 控啊（請舉手）

兩個不足休息的累樣子，我的臉嚴重水腫去～ （無眼看）

今年的早餐聚點依然在 Putrajaya 舉行, 與前年一樣，除了我最期待的 Milo 車外（興奮無比）、餐桌餐椅（數量還是那麼少），Milo 地毯野餐區、Milo 旗子，場地佈局大同小異。早期的鳥兒有蟲吃， 人潮不多所以順利站在最前方等待開跑的歡呼聲！我們倆說待會跑完後一定要喝多多杯的 Milo 啊！

今年還多了兩個大大的 Milo 杯子任你往上拋；

至於我在 Instagram 說的找亮點，其實是他報 Milo Run 時，填寫了給我的驚喜的字眼 :D 

大家都好 Green，好青啊！ 除了 5 公里 Fun Run 外也有親子跑 3公里呢，路途中還看見活力充沛的媽媽推著寶寶椅，身邊還有一個可愛的小瓜，她臉帶著笑容，邊跑邊推，你真的好棒丫！腿癈了結果我們倆走比較多啦，我想出出汗所以也只跑了2公里多吧；直到終點才加快速度奔前去！啊～ 我說 “我們終於到了，可以喝 Milo 啦！” 哈～

到了终点便可领取香蕉，這香蕉還真的有點 ‘生’ 耶，还有我愛的 Milo 大礼包；

今年的 Milo Freebie 超贊！不過先為你介紹早餐餐單：

套餐 1: Nasi Lemak + 蘋果 （354卡）、套餐 2: 夾三文治 + 蘋果 （402卡）、套餐 3: 雞胸麵包 + 蘋果 （312卡）// 原本我是選套餐2，但我發現卡路里最高啊，結果我臨時改變餐單，換取套餐 3 啦！ 

久違的 coco crunch , 好好吃哦！

話說今年的禮包可說是值回票價，到了終點給了一瓶包裝 Milo, 禮包裡頭又有一罐和方便條裝兩包，另外還有沙撈越方便麵和討喜的紅杯子禮包，裡面還有兩包 coconut latte 和一包 mocha , 另加一包 nestum 耶！看來這個星期的早午餐都不用操心啦～  今年的獎牌我超喜歡呢，是金色的 Milo 飲料貨車啊！明年又會是什麼呢？

－ 我 要 開 餐 啦 －

他說，沒想到他們準備的 '辣死你媽' 很好吃，可惜份量對男生來說不夠飽，

吃得不滿足所以回家休息後，午餐跑到 Village park 再吃豐盛的 '辣死你媽' 啦！

Milo 任你喝，我也狂喝了5杯，超滿足的呀！

（請問你剛才在意的卡路里呢？）哈！

可是，我怎麼覺得他們的 Milo 有比自己泡的來的好喝很多呢？

期待明年的 Milo 早餐日，明年再見！

人生第一次的 15 公里马拉松 : RCBB Charity Run 2016, Padang Merbok

3 月 27 日 （星期日）

不知哪来的勇气和体力，就这样昨天完成了我人生中的第一次15公里马拉松。傻呼呼的說報就報名，說走就走，說跑就跑，回想起來那是多麼瀟灑毫不猶豫的勇敢往前衝的衝動啊！後來的莫名緊張，相約跑伴 Joan 一起跑步練氣，所以平日工作後我們都會抽空約在 Desa Park City （DPC) 練跑。

還記得兩年前因參加其項馬拉松而導致雙腿膝蓋部位嚴重大傷，因此停止報名及參與約一年多之久。相隔一段時間，我再度嘗試參加各項的小型馬拉松或是 5公里的 Fun Run, 希望有一天再次回到跑道上，繼續向前跑！

昨天一早，緊張的心情抵達會場與友人們集合，路上一直祈求，希望我的腳傷乖乖聽話，安全抵達終點。欣慰的是，勤練的這段期間（雖然也不見得有多勤勞 :p）心臟、體力、氣魄都有增無減，與往日相比，氣魄的確有進步，速度也略有提升，感到欣慰及開心；甚至跑小斜坡的時候還能慢跑完成。

當馬拉松開始後我們倆互相為對方打氣加油，堅持跑了40分鐘（以往 20分鐘都會停下來走了），直到遇上超級無敵的大斜坡我們才甘願停下腳步，慢步往向上然後繼續向前跑。這次的15公里，跑道路線並沒有想像中的簡單，剛開始起跑已經經過不少的大小斜坡，挺耗體力的。或許因步上太多的斜坡關係導致左腳舊患復發，直到9.3公里後我無法再提起腳往前衝，只能慢慢地步行到終點。

不想拖泥帶水的我，唯有麻煩跑伴們在終點等我回來；後半的 5.7公里，盡我的能力小心翼翼地快步回到終點。路上都有向休息站的救護人員求助，也要了一包冰，疼痛的時候都會停下敷一敷，然後繼續往前跑。

我堅持慢步回到終點，雖然路途艱辛但我依然感到滿足，也並非在我設定的時間範圍內抵達終點但我確實靠自己的毅力及努力完成這項15公里的馬拉松，我成功了！下次再接再厲加油唄！

p/s: 話說接下來的 Nike Run 21km 我到底要不要繼續跑啊？ *猶豫中～＊

3月6日 • 阿喵我來參加喵 RUN (Hello Kitty Fruity Run, MY)

我的部落格生草了，我回來啦～ 是時候除草清理，讓我的「家」從滿熱情掃走冷清！
大家有想我嗎？（想的臭美）

06.03.2016 （星期日）- Hello Kitty Fruity Run, MY / Botani Perdana 

今天，阿喵我來參加喵 RUN 的大日子，小小聲說其實我是愛狗多過貓咪呢，但我總是給人感覺看起來像只貓咪，是嗎？自然而然我也默認我是只喵啦～ lol 我不是凱蒂貓大粉絲但挺喜歡的，凱蒂貓可說是小時候唯一最親密的童年伴侶，家中依然保留不少凱蒂貓的周邊商品，也是我娘常獎勵凱蒂貓貼紙作為獎賞，還有貼紙收集簿。

這次和我舊同事兼親人般的好朋友一同參加，坦白說我倆不知道會場在哪，也沒聽過 Botana Perdana，所以提早出門看個究竟。當時的心情期待又興奮，去年新加坡曾舉辦過，不知馬來西亞的凱蒂貓短跑會是如何的呢？

Race Kit ：凱蒂貓膚貼子、礦泉水、Pokka 荔枝飲品、優惠卷等等禮包 ；我挺喜歡這件上衣，很可愛啊不是嗎？

舉辦單位分為兩個時間 flag off ： 8am / 8:30am， 司儀有趣搞笑地說因為大家都是走啊，不是跑啊所以 flag off 時間有點不準時，我們應該把 Hello Kitty Fruity Run 改稱為  Hello Kitty Slow Walk 好了，哈～ 挺有創意讓我哭笑不得！

難得今天能裝可愛，當然不能浪費主辦單位給的貼子嘛，臉貼一個，手也貼一個，回想起來我應該貼多幾個在腳上，應該不會太 over 吧？也因此，我塗上粉紅色的指甲油來裝可愛雖然不怎麼可愛啦，感覺還蠻襯的啊，其實我個人真的鮮少會塗那麼鮮亮的顏色，不過看看下還挺喜歡的（我好矛盾哦）

我們早到一個小時有餘，好處是人潮不多，要玩要拍都無人阻擋。除了周便商品外還有設了一些小活動給一家大小玩玩，我們選了這... 不知名稱呵呵, 我們兩人丟中兩個瓶子，獎品就是凱蒂貓棉花糖啦～ 再來就是趁機多拍拍照嘛，不過感覺我還沒睡醒的模樣，打不起勁在遊魂中，哈哈！

原本我們說好 Wave 1 Flag off 開跑，怎知道人潮特別多，唯有等第二次 flag off 唄～ 

當中我看見好多家長都把孩子帶上一起跑，超可愛，嬌小玲瓏有些還穿上凱蒂貓的上衣，簡直就是個小凱蒂貓的化生嘛；我說如果我日後有孩子我也會帶他們一起去啊，超溫馨的畫面。

來～開跑啦，阿不對，是開走啦～（大部分人群都是走呀走，那我也走好了）

整個路程共有3個站 ： Strawberry Zone, Mango Zone 和 Durian Zone

皆因 Pokka 是贊助商之一，草莓和芒果站都有 Strawberry Tea 和 Mango Milk 飲料喝，可惜個人覺得荔枝和芒果並不合我心意，阿喵我接受不到太過甜膩的飲料，結果喝了半包也喝不下去了，小孩子應該會很喜歡的，但還是建議別喝太多包裝飲料呀～

最後一站 ： Durian Zone，我還以為會有榴槤果汁之類的飲料喝，結果送你兩粒榴槤糖果啦，哈哈哈！我們倆還很天真的幻想，榴槤口味的飲料會不會很難喝啊 :p 

終於到了終點啦～ 怎麼覺得走還累過跑啊！來擺個招牌動作～嘻！

當當當當～ 我實在太興奮了，也情不自禁自戀拍很多照片，哈哈！

喜歡喜歡～ 難得可愛就多拍幾張照片嘛！

我的凱蒂貓獎牌，報名費是包括這凱蒂貓娃娃一個呢！

接下來的馬拉松該是 15k，我好緊張啊～ 

p/s: 這次的短跑是我有史以來最貴的一場，價錢是： RM150 其實還蠻心疼的，開心就好啦！

2015馬拉松 • 久違的10公里 | I AM Warrior Marathon

馬拉松地點在 Puchong, One city ｜7:30 Flag Off 

相隔一年後我終於回到跑道上啦，成功完成10公里跑！抱著非常興奮又擔心的心態參加，畢竟缺乏練習、加上之前腳傷的關係難免失去了信心。這可說是今年 2015 第一次也是最後一次的馬拉松，耿耿於懷地說之前參加的 Standard Chardtered 和 Puma Night Run 遇上突然來襲的 Hazy Day 和下雨天，結果被逼取消！唉～ 

這次的10公里在沒有計畫之下而報名參加，也因朋友熱情和鼓勵...那好，我參加！也想看看自己是否能回到以往那樣，勇往向前跑！心裡默默有個小願望，希望有天可到海外參加國際馬拉松，體驗當地風情，10公里就好啦（好無大志哈）

我不是運動健將，當初熱愛馬拉松也因想給自己一個棒棒健康的身子，結果開始踴躍參加馬拉松，定時跑健身房。那當然女生嘛也想有個好樣子且健康的身型和體質，不過最近發現自己開始愛挑戰更多的戶外的活動只是暫時還沒遇到 kaki 一起實現（我又來說歷史經 paiseh）

開跑前來張大合照

回歸正傳，說到這次的馬拉松我個人覺得跑得不怎麼理想，但依然在1小時30分鍾前回到終點，我已感到滿足快樂！至少我還能跑，呵！路途中氣魄不足，上氣不接下氣表現欠佳，整個過程我覺得心胸很悶，心想說是不是昨晚吃太飽？還是睡眠不足？又或是早上吃了一片麵包（平日開跑我都是空腹或喝一杯 milo）結果朋友們都有共識，感覺很熱又很悶，跑得不順暢。

體力不足，回到終點全身虛脫，感覺有點小暈暈；終於回到重點領牌啦！

我們的鞋子很炫耶！

不過我並不喜歡這次的路程，U turn 繞幾圈，環境對我而言是有一定的影響，我是環境舒適派 lolx。如果主辦單位提早開跑那應該會比較好吧？7:30am 開始 flag off 我覺得有點遲了，我跑得慢回到終點已經是太陽曬屁屁的時候了。唯一感到不滿也希望主辦單位可把食物飲料和牌面放入一個小包裡以方便我們領取。

快樂10公里，我們辦到啦！Yea! 

參加多項馬拉松，這是我第一次待在會場數小時後才離開，原因之這次不是單人匹馬來參加馬拉松，也認識了一班活躍熱愛運動的朋友們，健談又熱情。不得不說他們很棒，有幾位是爬山高手下次可帶領我這菜鳥繞小山一圈嗎？說好是小山哦，我擔心我爬不上山頂唄 ！

聚聊瘋攝一番，我們來到 One City Skypark 的玻璃天台看看。One City 其實開了有一段時間，之前覺得 puchong 離現今住所有點距離，原來沒想像中很遠下次有機會再來拜訪。這裡飲食餐廳挺多的，晚上來逛逛該會比較熱鬧，上天台看風景會更棒！在烈日當空玻璃反射下無法清澈看見廣場內的畫面，偶爾覺得玻璃微微震動，應該不會塌下來的吧？朋友發現這時候拍大合照會很美，還有倒影反射呢！來～當個明日之星擺 pose 拍照，我很喜歡這幾張照片呢！

下次再聚一起參加馬拉松唄！（加油）

也希望明年自己達到自己的目標，跑得健康快樂！ =) 

謝謝 Joan 幫我拍的跳 Yea 照，我喜歡～

2015。煙霧來襲, SCKLM 馬拉松喊停！

我期待已久的 Standard Chartered Marathon 10k 因煙霧來襲而喊停！

至從腳弄傷後我無法繼續參加長跑馬拉松，雖然就只有 10k 不算很長，我也不是一個很利害又跑得快的參賽者，但休息一年多後我是多麼非常期待這項長跑，祈求煙霧遠遠離去，還我白雲蔚藍的天空呀！（合十祈求）

星期六（3.10.2015）

昨天七早八早，興致勃勃乘搭捷運往獨立廣場  Dataran Merdeka 領取 Race Pack，也就是當天參賽者所穿的運動衣和參賽編號。早上天氣暗沉，感覺天空視乎不怎麼健康，直到抵達獨立廣場最靠近的捷運 Masjid Jamek 時才發現 “天氣怎麼那麼糟透啊！”

原本現場氣氛挺熱鬧的，但看見眼前的煙霧心情也隨著灰去了～
現場除了便利車子檔口美食及飲料售賣外還有現場的 live band ，更有令我感到好奇的騎車出租活動喔，圖片上的小孩騎的車子感覺很好玩，擺一擺便能飄移了耶，很酷啊！小孩成人也可玩，那是什麼車子呢？

可惜這煙霧實在太嚴重了，造成大家的困擾，沒多久小販們都關檔避難了... 

也因此我的眼睛開始乾乾的，呼吸有些不順暢，偶爾咳嗽了（明天我到底要來跑嗎？）

心中莫名的忐忑... 去還是不去？因為我一直都很期待這項馬拉松... 

領了自己和朋友的 race pack 後，走馬看花瞄瞄身邊所賣的商品：power bar／ gel、運動飾品、藥貼、腳踏車、GP 電池、贊助商 Seiko 手錶、 Addidas 的跑步鞋等等等.. 還有杯免費咖啡（是我自己不要臉往前拿的 :p） 想說其實那雙跑步鞋外觀和顏色都是我喜歡的 tiffany blue 和一點點的青綠色，喜歡這顏色的搭配，覺得很美。可惜我嫌它鞋子底部硬了些，感覺不好跑，不然我或許也會敗一雙呢。

原價是: RM430， 活動優惠: RM250 

心中還是覺得我的戰鞋（小橙）最美，只可惜.... 

左邊：我的 Race pack ‘福袋’、我的參賽衣服 （s size 好大件）、限量版的電池（電池包裝只是印上今年的馬拉松圖標 logo ）、沙隆帕斯藥貼和運動資訊小刊。

右邊：是我敗回來的 RM99 優惠套裝，所謂的優惠套其實是包括一件衣服、500ml 水瓶 和 一頂帽子和附上一張 RM20 網購優惠卷， 都是以這項馬拉松而推出的優惠套裝。我是因缺乏運動帽子，覺得衣服不錯而敗回來的... 

傍晚時分，心情依然忐忑不安，還在猶豫是否明天要繼續參賽呢？

身邊朋友也建議我不要去好了，免得跑得不健康呀；謝謝你們 pm 我的朋友們。

結果 SCKLM 面子書公布因煙霧嚴重而喊停，馬拉松被逼臨時取消！雖然有點不開心，但健康重要嘛。這是好消息還是壞消息呢？這項受眾多人注目的馬拉松，吸引不少外地人乘搭飛機、駕駛前往踴躍參加，有些訂了酒店、買了車票... 那種感受，我懂我懂... 

星期日（4.10.2015）

雖然馬拉松被取消了，今天 (6am-12pm) 需到現場領取牌子和‘福袋’。為了避免人潮，七早八早抵達了會場。人潮不少，也看見數位健壯的長輩們在路上堅持地跑呀跑，我真的要給你們一個大讚！欽佩你們對跑步的毅力和精神！

阿喵我得獎啦～～～！

＃不用跑也有獎牌 ，就讓我自爽一下嘛，這牌子設計我很喜歡，比去年的來得酷呢！

喜歡牌面上的標語： Run For A Reason； 領了‘福袋’: 一罐100號、獎牌和一根香蕉。

拍個照，留個念... 搭捷運離開會場了，在捷運裡才發現（面子書說）主辦單位為了彌補臨時取消而造成大家的不愉快而提供免費早餐給所有參賽者，而我... ... 無福享受了，也不知道那是什麼樣的早餐...

雖然今年無緣參加，明年再來吧！
小小聲說，我開始擔心下個週末的 fun run 5k ，會不會臨時又被取消呢？

那 12k 的 puma night run 我還在擔心呀～  

9月份的馬拉松 ＋ 手帳彩繪 ： 電跑5公里 ★ Electric RUN 2015

還記得2014年最後一次參加馬拉松： STANDARD CHARTED MARATHON 2014 (失落的10K马拉松) 因舊患復發導致無法繼續往前跑，10公里的路程我認痛跑了2公里結果真的無法再繼續跑下去了只能慢步走到終點，失落含淚領了獎牌（因為真的超痛）。此後我不敢再操勞地跑下去，停止練習也取消了 Nike Run，偶爾也只敢在公園快走，短距離的慢跑.... 直到今年的9月我參加了這項 5k 電子跑 (Electric Run 2015)。

腳傷算是痊癒了但也需多加留意，因為我很怕又不能跑了，那種滋味... 挺難受的，只能慢走不能做激烈運動，連上下樓梯也會疼痛不已。只能說...... 終於雨過天晴啦～ 相隔了許久，馬拉松我回來啦！

雖然只是慢跑到終點，但我樂在其中尤其是跑到終點的那一刻，好有成就感也替自己高興，多個獎牌又成功完成了一項馬拉松，雖然只有5公里。這次參加電子跑多了許多新朋友參加，我們共有4個人一組（最多只能4個人一組）和另外兩位初次參與馬拉松的舊同事和她的表妹，大家都很期待這次的 fun run。

起初我真的很擔心，因為近來煙霧來襲使氣候極度差勁，待在家裏也不敢打開窗子免得吸入太多的廢氣，非常不健康也擔心因此主辦單位會再一次延遲活動的進行（已經延遲了一次）巧幸的是照常進行但身邊的朋友也曾勸我小心身子，你還要跑嗎？但個人抱著滿滿的期待之心，真的不想錯過了這次短跑尤其是我期待許久的今年 2015 的第一次馬拉松呢？最後我還是去了～

我囉哩囉嗦了那麼多，來分享當天的趣事及照片：

當天會場4點多已經人潮擠擠，除了當天領取的 Race kit collection booth 外還有售賣一些食品飲料的卡車、運動 T、螢光彩色顏料、手飾品（搞怪發亮眼鏡、燈光棒、戒指燈、螢光頭飾等等等），除此之外主辦單位 Shell 油站還有好康附送呀，只需在指定的日期內添油 RM30 以上將能換去禮包一個，裡面有彩色閃光燈眼鏡也就是我帶的、閃光燈棒、螢光手環、RM10 shell 的添油打折卷、Bonuslink 免費註冊會員卡、Shell 油站的會員卡等等的好禮大放送呀！

阿喵我當然跑去添油換禮品咯～哈哈！

青色閃閃發亮的燈光手環是主辦單位提供的，每一位參賽者都有喔，是不是很炫呀？

手上的彩繪是我的傑作，我們買了顏料自己亂彩一番～ :p 

大愛下圖，我們四人一組一起註冊的 ‘全家福’
可惜我的號碼.... 00114 （廣東音好像不大吉利）

7點入場，8點開跑大家非常期待，我從頭到腳都是很 Neo fu , 全身都是螢光棒、燈光棒及眼鏡啊～

越晚越 High 唄！舉辦單位時時刻刻都會拋一些螢光棒，幸運的我也拿到了一隻，我們把它塞在鞋線之間，挺酷的呀！而另一旁還有位電子超人，跟隨音樂擺動模仿電子舞，你真的好會放「電」呀！

路途中除了飲料供應站外，每隔一段距離都會有不一樣的色彩和主題裝飾，像是空中吊傘和燈籠、水母水草等等都是螢光色呢，在燈光的照射下顯得更加炫耀出色。

其中一站牠受大家的喜愛，大家都站在紫色燈光前 selfie wefie 一番，

臉上和手上甚至腳上，凡是有夜螢光的彩色都會顯得更加特出，好炫啊！

我買的螢光貼子 logo （RM5）總算沒白費，哈哈！很酷是吧？

非常喜歡這張照片，我是不是很酷很帥呀？ :p 

開心終於跑到終點，還有獎勵冰淇淋吃呀！難的第一次在馬拉松會有冰淇淋吃耶～

友人們第一次的 5公里短跑，她說怎麼跑到好像去“取西經” lol，我說呀這才是第一關呀～ 哈！或許下次你會愛上馬拉松然後咱們一起報名跑呢？這5公里跑得挺順利的，我脆弱的腳也平安無事到終點。只因空氣不流通，煙霧實在 over 嚴重，偶爾我們呼吸不順暢、咳嗽咳不停也無法繼續跑，所以快步走走直到空氣流通些才往前跑直到終點。

終點後，其實晚上會有更多的節目及 live band 。

為了避免交通阻塞，我們還是提早離開現場回家休息了.

開心的週末六，過得超放電呀！:p  

p/s: 希望天氣極速好轉，還我們新鮮空氣！大家請多多喝水啊～

－－－► 推一推阿喵的面子書專頁【 喵語部落｜ FACEBOOK 】 謝謝支持！◄－－－