拉 筋 记

昨晚是我人生第一次拉筋, 在同事介绍下她说拉筋之后会很舒服。我长期腰酸背痛，肩膀也因工作必需对着电脑大半天而造成的肌肉酸痛，其实我也很想找个专业师傅帮我拉拉了（听起来我好像很老，这里痛那里痛的）也想师傅看看我的脚，希望拉筋后会有所帮助。

我是一个很能忍痛的人也不怕打针，我可看着医生护士把针插入我的毛孔，或是能冷静地告诉他们位子插错了，改换另一个位子吧。同样的昨晚师傅也说我很能忍，同事家人都会在他刚开始拉筋的时候已经会喊痛甚至痛得哭了出来... 

师傅先帮我把脉，从把脉得知我腰和肩膀酸痛其它无大碍。我告诉他我脚容易弄伤，当他抚摸我的脚筋的时候，我开始感到隐隐作痛了，由于之前我都是看跌打师傅，跌打师傅也只能给我敷药并无拉筋。师傅说我算幸运了，没弄伤大腿的筋不然我会比现在更痛。他说我容易弄伤除了是因为 跑 Overload 和血液不循环导致血筋僵硬容易弄伤。（我心里想那是什么意思，是不能跑还是？？以后不要跑多个5k 以上的马拉松吗？） 

他说平时都有在训练跑步那当然是没问题的，或是我的热身做得不够所以容易弄伤。

看来我应该是没做好热身运动吧？

整个过程大概一个小时，师傅帮我拉手筋和推拿腰酸再帮我拉脚筋。我从没哭过也没挣扎只有在忍痛，期间我还可以和我同事说些笑话，但我可告诉你那是很痛！对我而言我还可再忍，致到拉脚筋的时候我无法忍受了，我喊  “痛！”。 师傅也停手了，师傅把“运气”运到手中然后轻轻敲打我的脚筋，把内伤的血打散因为长期藏在脚筋里头所以很难痊愈，也无法完全痊愈更容易导致旧患作痛。他说再忍一下，再打五次就可以了。

“塔塔塔塔塔”！5次过去了～ 

我终于可以躺下来休息，敲打过后我看见膝盖冒出了一个圆圆的软物体，把筋里的血气打了出来，然后再帮我搓好那就完成了。师傅说暂时不能吃芒果和黄梨这两种水果，不然就白费心机了。

今天一早，被搓和拉筋的部位都瘀青了。同事说他们会待在我身上一个星期吖，也就是说我暂时不能穿短裤，以免吓坏人。希望这次拉筋后我的脚会听话不再弄伤吧～

 

图片有点吓人 （我放小张就好） 

朋友说看起来像是被虐待过.....